防止着凉：白露时节，早晚温差较大。一旦受凉，易引发腹痛、腹泻等。睡前用热水泡脚，能起到暖身助眠的效果。

　　防止过敏：秋天空气干燥，皮肤和呼吸道受到的刺激增大，过敏性疾病逐渐增多，其中以过敏性鼻炎、皮炎、哮喘为主。此时，尽量不要接触花粉环境和刺激性气体，及时更换衣物。此外，还要少吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

　　防止干燥：很多人一到秋季就出现口干、唇干、皮肤干，甚至咳嗽等症状。生活中应多喝水，保持呼吸道湿润。此外，还可以适量饮用一些润肺养阴的茶饮。

　　据中国疾控中心