本报记者 徐小翔 通讯员 陈瀛

　　随着立冬节气的到来，老年人基础病因寒冷刺激多发、高发。此时节如何更好养护身体？省中山医院干部科主治中医师吴文哲从中医角度给出相应建议。

　　“冬三月，此为闭藏”，说的是冬季开始，万物收藏，人也要顺应自然内敛收藏。

　　“早卧晚起，必待阳光”，建议老年朋友早睡晚起，等待太阳升起，阳气上升，使夜间积攒的寒霜冷气退去后再出门。

　　“去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺”，指远离寒凉的，接近温热的，建议老年人冬季少喝凉茶，换成属性温热的茶，如红茶、黑茶。同时，坚持适度运动，不要过度，若大汗淋漓，会耗气伤气，老年人尤其要避免过度运动。