中医自古有“食苦度夏”的养生观点，其实一年四季都可适当吃些苦味食物。因苦入心经而降泄心火，心火去而神自安，对延年益寿大有益处。夏季苦瓜正当时，但要注意的是，以下几类人慎食。

　　脾胃虚寒者或大便溏稀者慎用。《滇南本草》中写道，“脾胃虚寒者，食之令人吐泻腹痛。”

　　骨病食苦不宜多。中医认为，苦属阴，骨也属阴，气同则入，所以苦走骨，骨得苦则阴更盛，表现为骨重而行动不便。因此，骨病患者不宜过多食苦。

　　阴虚体质人群不应吃苦。苦味之品易化燥伤阴，老年人如平素有形体消瘦、手足心热、午后低热、夜间盗汗等阴虚体质的表现，要避免过多食用清苦降火之品。

　　当然，普通人吃苦瓜也要适量，以免寒凉伤及脾胃。针对苦瓜的药用，则应在辨证论治的医嘱下使用。 据广东中医药微信公众号