进入老年后，睡眠质量大多会变差，年龄越大，睡眠越差。有人认为，老年人失眠是人体逐步老化、大脑功能衰退的一种表现。研究表明，1、老年人睡眠分期中的深睡眠时间占睡眠总时间的比例减少，失眠老人深睡眠时间更少。2、自身分泌美拉托宁较多的老人睡眠总时间和深睡眠时间较长。美拉托宁减少是老年失眠的共同特点，补充美拉托宁是必要的。没有失眠的老年人也有一个深睡眠减少的问题，补充美拉托宁增加深睡眠时间，对于发挥睡眠对机体休息、修复各组织都会有积极的作用。