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a0011版:养生

酸酸甜甜小零食
食疗养生很百搭

  陈皮不仅是个小零食,还有着“百年陈皮,千年人参”的美誉。今天,为大家推荐几款食疗好搭配。

  陈皮加普洱茶:2克陈皮、7克普洱熟茶放入杯中,加开水浸润10-15秒,倒去茶水,再次加入开水,约等2分钟即可饮用。适合于胃满腹胀、痰多咳嗽、肥胖等人群。

  陈皮加玫瑰花:5克陈皮、5克玫瑰花放入茶壶,加开水,焖泡5分钟即可饮用。适合于肝郁气滞、压力大、易烦躁、心情压抑的人群。

  陈皮加山楂:5克陈皮、10克山楂放入茶壶,加适量水,浸泡15分钟,大火煮开,转小火煮15分钟,即可饮用。适合于脾胃虚弱、胃痛胃胀、饮食不消化、口气较重、舌苔较厚的人群。

  据《中国中医药报》


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食疗养生很百搭
2023-11-07 浙江老年报2023-11-0700007 2 2023年11月07日 星期二