最近，受冷空气影响，全国多地迎来一波降温。面对“倒春寒”，做好防寒保暖很重要。

　　吃点葱姜蒜。姜葱蒜具有辛热发散的药性，可辅助人体阳气除邪气、祛寒湿，预防呼吸道传染病。

　　贴个暖宝宝。平素手脚冰冷的人可在尾骨上贴个暖宝宝，此处有督脉的起始穴——长强穴，人体阳气由此生发。

　　热水泡脚。经常热水泡脚，可预防呼吸道感染性疾病，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生。

　　据养生中国、《中国中医药报》等