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a0010版:生活·健康

坐姿飞鸟
坐在椅子或凳子上,左右手各拿一瓶矿泉水放在椅子两侧,慢慢向两侧上举,举至与肩平行,还原后同样动作连续做15次。

浙江老年报 生活·健康 a0010 2020-04-24 浙江老年报2020-04-2400013;浙江老年报2020-04-2400020 2 2020年04月24日 星期五