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a0010版:生活·健康

坐姿前平举
坐在椅子或凳子上,上身保持挺直状态,左右手各握住一瓶矿泉水放在身体两侧,慢慢向前平举然后还原,该动作连续做15次。

浙江老年报 生活·健康 a0010 2020-04-24 浙江老年报2020-04-2400012;浙江老年报2020-04-2400019 2 2020年04月24日 星期五