腹部按揉 养生一诀

　　@生命时报：经常揉腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。揉腹一般在入睡前或起床时进行，先排空小便，清洗双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针揉腹50次。按揉时用力要适度，精力集中，呼吸自然。

　　吃国产猕猴桃的步骤

　　@范志红_原创营养信息：选通体坚硬毫无碰伤的猕猴桃，果实无需巨大，但形状必须饱满；取2天能吃完的量，和有香气的熟水果一起放在密闭塑料袋中，室温下闷3-5天；隔着袋子轻按果实基部，微微有软感，即取出食用；果实明显变软后当天必须吃完，否则发酵变味。可用不同的袋子错开催熟时间。

　　患高血压半年查次尿

　　@健康时报：对高血压患者来说，尿检是筛查肾脏疾病及高血压肾脏损害最方便有效的方法。建议高血压患者，初诊要查尿液，以后每半年要进行尿液常规检查。5年以上的高血压患者，或合并有糖尿病者初诊应进行尿液微量蛋白检查，正常者以后每半年检查一次，不正常者应三个月检查一次。

　　5号7号电池

　　不用集中回收

　　@人民日报：一次性电池占我国电池使用量的80%-90%，它不可充电重复使用。主要有锌锰电池和碱性电池，如常见的5号、7号电池。目前市面上正规渠道销售的一次性电池都是低汞或无汞电池，对环境危害非常小，当作一般的生活垃圾处理即可。90%的人不知此规定。