莫扎特音乐

　　提高老人认知力

　　日本京都大学和美国哈佛大学的学者共同研究发现：莫扎特舞曲能提高老年人的认知力和完成任务的能力。这项研究成果证实，音乐对保持老人正常的认知功能起到积极作用，它能帮老人减少压力，准确识别相互矛盾的认知。

　　胃不好少吃胶囊

　　胶囊能掩盖药物的不良气味，还能使药物在胃中免遭胃酸破坏，保持药物的稳定性。近年来胶囊制剂的药物逐渐增多，但它会对胃黏膜造成伤害，胃不好的病人最好少服。胶囊的主要原料是明胶，口服后会很快在胃内溶解成液体，这对于正常的胃黏膜不会造成刺激，但胃病病人易出现胃部不适、腹胀、腹痛等症状，而且不利于胃病的痊愈。

　　睡眠不足 人更保守

　　荷兰一项新研究发现：与训练不系统和饮食不规律相比，睡眠不足可能会让运动员对自己的身体状况更没信心。研究人员让11名男性志愿者分别在安眠与扰眠状态之后完成20分钟的骑自行车测试，并估算他们在20分钟内骑行的距离。结果显示，安眠者对于距离估算较为准确，而睡眠被影响的人群则给出了更为保守的数字。研究者认为，在影响睡眠的情况下，人们对自己体能的估计会与实际表现不一致；也就是说，缺乏睡眠会让人表现得保守。

　　烟酒为啥不分家

　　美国休斯敦贝勒医学院研究人员发现，压力荷尔蒙与大脑快感中枢是“烟酒不分家”的关键。酒精可提高大脑快感中枢的多巴胺水平，增加愉快感，而尼古丁会降低大脑对酒精的反应能力，并提高人体内压力荷尔蒙水平，即想要达到同样的兴奋度，就必须加大饮酒量。