夏天，如果天气闷热，情绪发生波动，不妨吃10粒红枣，精神可以很快振奋起来，烦恼也随之云消雾散。因为大枣中含有的营养元素能调节体内激素水平和稳定神经平衡，促进大脑细胞活性和胃肠消化功能。因此，热天家中可准备些红枣，以备不时之需。