老人安度盛夏，宜遵循“静神养生”之法。

　　盛夏之时，老年人应以“居养”为主。居养就是要静神，神静才能心静。心静神安，就会进入“和心、少念、静虑、少欲”的精神境界。这时“神如澡雪，清净无虑，心止如水，不动如山”，可去烦除躁、消火去忧，自然不会因夏季炎热而伤神动魄了。民谚“心静自然凉”也是这个道理。

　　其次，炎夏之日，老年人一定要保障睡眠，充分休息。休息的环境要恬静凉爽，才能睡得香睡得够。睡醒后，才会有好心情好神态，感觉到轻松愉悦。

　　最后，即使是盛夏炎热之时，老年人在神清智爽时，应适量做些怡情悦性之事，让静养充实有益。如独自品茶以得神，与孙辈小玩以得乐，读几页闲书以抒气，画几株绿竹以舒筋等。如是调息静养，则如兆雪在心，虽外有炎热而不侵，内有余火而不生，度盛夏而无忧也。