炎热的天气，一些人选择足浴的方式来放松自己，调节疲惫的身体。足浴作为一种传统的休闲和疗养方式，通过改善人体的血液循环，促进新陈代谢，达到消除疲劳、改善睡眠、调整血压、养生美容的目的，其独特的保健功效受到越来越多的人青睐。那么夏季足浴应当注意什么问题呢？

　　洪·张中心的专家说，夏天许多人喜欢用凉水洗脚，认为这样既可以降温消暑，在感觉上也比较舒服，岂不知，在夏天里经常用凉水洗脚会有损自己的身体健康。研究证明，人的脚部是血管分支的最远端末梢部位，脚部的脂肪层较薄，保温性差，脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。如果经常使用凉水洗脚，会使脚部进一步受凉遇寒，然后通过血管传导而引起全身的一系列复杂病理反应，最终导致各种疾病。另外，因脚底的汗腺较为发达，突然用凉水洗脚，会使毛孔骤然关闭阻塞，久而久之会引起排汗机能迟钝。还有，脚上的神经末梢受到凉水刺激后，正常运转的血管组织剧烈收缩，会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿病等。

　　专家建议，夏天足浴，采用蜂胶、藏红花、龟板、杜仲、麝香、川芎、威仙灵、天麻等中药炮制的足浴产品有效性更高，比如足浴宝等，对中老年人的保健预防与缓解疲劳、提高免疫力、改善睡眠等，具有很好的作用，很适合中老年人长期的调理保健。

　　另外，洪·张永中心的专家提示，除了温度要适宜外，还要注意下面几个问题：第一，足浴的时间在30～40分钟为宜，足浴时间内水温要保持，尤其进行足疗时，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥，从而起到足疗的效果。

　　第二，足药浴时，如给予足部以适当的物理刺激，如按摩、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和按摩功能的足浴盆进行足浴，效果更佳。

　　第三，饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。

　　第四，足药浴治疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。有的病人属特异体质，用药后可出现过敏反应。出现这些症状后，应停止用药。

　　第五，足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足药治疗完毕后，应洗净患处，拭干。

　　第六，有传染性皮肤疾病者，如足癣病人，应注意自身传染和交叉传染的可能。同一家庭成员，最好各自使用自己的浴盆，以防止交叉感染。有出血等症状患者，不宜足浴。