进入夏季，许多怕热的人晚上睡觉时都用上了空调和凉席，也有少数人开着窗户睡觉，从而引发了一些男性的前列腺问题。专家提醒男性，天气炎热莫贪凉，常用空调要防止前列腺受凉。

　　前列腺是人体中比较敏感的器官，具有典型的喜热怕冷的特点。所以防止受凉很重要。

　　注意适当控制温度。对于贪凉的人群，特别要注意控制室温，根据温度变化增减衣物，把空调调整到人体适宜的温度，千万不要认为夏日天气炎热，不用防寒，从而引发前列腺受凉。

　　注意适当保护前列腺。即使是炎热的夏天，使用空调时也要注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，晚上睡觉时要添加衣被，尤其注意小腹部位不能受凉。

　　注意养成良好的习惯。要适度运动，早晚可适当增加户外活动量，以改善人体的血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良的生活习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐不起等，这些习惯都对前列腺有一定的负面作用。

　　注意有针对性地食补。要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类、花生仁、芝麻等，还可多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染作用。特别是要注意重点补充番茄红素。番茄红素是前列腺中含有的一种活性因子，当番茄红素在前列腺达到一定浓度时，它显示的独特生物活性会对腺体的健康产生直接的影响。番茄红素能通过人体血液循环进入前列腺组织，直接通过自身修复前列腺，保护前列腺组织生物膜免受损伤，对前列腺炎、前列腺增生疾病有极佳的效果。

　　同时，对于中老年男性或有前列腺疾病史的人群，要注意控制性爱次数和时间，以免长时间充血损伤前列腺。