这两天杭城正式入梅，人们普遍感受到了梅雨季节那种特有的闷热和潮湿。而这个季节对男人们来说可谓是多事之秋。由于天气闷热，患有前列腺疾病的男人就有点难受了，前列腺疾病引起的尿频、尿急、尿不尽就像黄梅天的雨一样滴滴答答让人烦。前列腺炎引起的尿道烧灼感及放射至腰骶部、阴茎、睾丸等处的疼痛感；尿频、尿急、尿痛、性欲减退、性功能障碍等种种前列腺炎的症状，会影响男人们的生活质量。专家提醒：黄梅天，男性朋友请注意保护好你的前列腺。

　　洪昭光·张永国际养生中心的保健专家介绍说：四类男人最易患前列腺疾病，而且目前有高发之势：第一类，经商、从事业务公关者，经常大量饮酒和经常吃刺激性食物的人；二，未婚青年男子，抑制不住性好奇，频繁手淫，或性欲得不到及时的释放，性冲动频繁，或过分沉湎于色情之中，常看色情光碟、录像等而导致前列腺广泛持久地充血者；三，缺乏规律性宣泄途径的已婚但分居的青年夫妻；四，从事跑长途的汽车司机等职业者，长时间采取固定的坐姿，前列腺部位处于被压的慢性充血状态，加上习惯性地长时间憋尿，导致慢性前列腺炎。

　　保健专家说，预防前列腺疾病，关键在于改善饮食结构，注意养成良好的生活习惯。

　　专家认为，避免酗酒和食用大量辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段。辛辣食品虽不是前列腺炎的直接病因，但是酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后可出现短暂的或伴随排尿过程的尿道不适或灼热症状，并且会引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低。食用这些食品后常可引起前列腺不适的临床症状，或有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。

　　专家建议，平时应多吃番茄、西瓜、葡萄柚、木瓜、苦瓜籽、番石榴等食物。因为男性体内前列腺、肾上腺、睾丸等器官中都含有大量的番茄红素。其中，番茄红素在前列腺中的含量更是高达64%。而这些水果中就富含番茄红素这种成分（其中又以番茄的含量为最高）。

　　研究表明：前列腺疾病与人体内番茄红素的浓度水平有密切的关系。如果前列腺中番茄红素浓度缺乏，人体就无法抵御自由基的侵蚀，从而使前列腺发生裂变和老化，出现病变。因此，多吃这些水果，可以补充番茄红素，对预防前列腺疾病很有好处。

　　不过，由于生吃番茄，人体只能吸收到10％的番茄红素，即使经过加工煮熟后提高了吸收率，人体仍难以足量吸收番茄红素。由于人体自身无法合成番茄红素，而且随着年龄增长，番茄红素的需求量也会越来越大，因此很难从日常膳食中获取人体所需要的摄入量。所以，专家认为，应及时补充外源性番茄红素。目前，西方发达国家男士比较流行的是每天服用适量的番茄红素软胶囊，它将番茄红素因子提成浓缩，符合人体的需要量，可以突破前列腺吸收屏障，直接进入腺体发挥作用，是比较理想的补充手段。