梅雨季节空气湿度大，许多老人的骨关节病又开始“蠢蠢欲动”。

　　骨关节病是老年人的常见病，中医把骨关节病归为“痹症”范畴，认为“风寒湿而为痹”，就是说，一个人体质不好，遗传基因有问题，导致风、寒、湿、热等外邪侵入人体，闭阻经络，气运不畅，结果肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木，甚至关节肿大灼热。而西医认为，骨关节病的发病原因有两个，一是自身免疫功能失调；另一个是寒冷、潮湿、疲劳。这和中医的观点几乎是完全一致的。

　　洪昭光·张永国际养生中心的保健专家说，由于骨关节病对气候的变化非常敏感，因此在这个闷热潮湿的季节，建议老年朋友生活起居一定要顺应气候的变化，以保护好骨关节。具体保护措施有：

　　关节部位要注意保暖，平时在空调房间里，最好还是多穿一点；

　　不要长时间保持单一姿势，因为局部肌肉过度受累，会导致局部的气血虚弱，从而容易外感风寒；

　　要多注意运动，提高自身免疫力；

　　饮食注意多吃蔬菜、水果，少吃含有动物脂肪的食物。因为动物脂肪中含有大量容易引起关节发炎的物质，过多进食富含动物脂肪的食物会加重病情；

　　平时要多补充氨糖。科学研究发现，骨关节病与D-氨基葡萄糖盐酸盐（简称氨糖）在体内的缺失存在重大关联，而人体自30岁以后体内氨糖便不再自我生成，关节软骨及滑膜的受损部分难以再生修复，需要额外补充。

　　据悉，目前在洪昭光·张永国际养生中心浙江总部（杭州中河中路191号）和浙江省老年活动中心二楼颐延堂健康俱乐部（杭州环城西路31号）正在开展免费补充氨糖的关爱老人健康服务活动，受到了许多老年朋友的欢迎。