温岭市退教协新河片有退休教师137人，其中高龄（指80周岁以上）退休者19人，他们中有许多人至今耳聪目明、精神矍铄、行动自如，全然不像年过八旬的高龄老人。是什么原因让他们健康长寿呢？笔者近日走访了其中4位老先生，了解他们的长寿秘诀。

　　陶义根老师从解放前教书直至80年代退休，时时保持良好的心态和高尚的心灵。退休后20年来，从未生过病。他待人接物和善可亲，与邻里和睦相处。生活有规律，每天早晨，从家门口徒步登上披云山顶，下山后绕过南大街，穿过十字街往东门菜市场走，最后回后巷家里，每天行程4公里以上。同时，吃得合理，不讲究食物价格的贵贱，以素为主，以荤为次，粗细均吃，只求膳食合理，达到人体所需。刚退休几年，爱好钓鱼，鱼味鲜美可口，更是乐在其中。后来喜欢听听新闻，看看报纸，知晓天下事。有时兴致勃勃，徒步游览长屿硐天，投宿八仙岩，观赏之余畅谈游览体会。现在，他面容红润，肤色有光，精神饱满，走路稳健，谈吐清晰，心情乐观。

　　李可行老师也是解放前入伍的教育工作者。在80年代初退休后，今年已83岁了。从外表看他虽较瘦，但体质健康，无忧无虑，日常消遣活动虽在门前屋后，但同样其乐无穷。时而在家门店面前欣赏各种各样的顾客行人，与邻里谈笑风生。时而在后门宽阔的空地上，活动活动筋骨，沐浴在灿烂的阳光下，穿行在花草树木间，不仅身体健康，而且精神愉悦，这就是他的保健良方。至今退休20多年，从未报销过医药费，还得到分会的两次“健康奖”。

　　陈维仁老师也是解放前延续下来从事教育事业的老教师。他擅长音乐，经常弹奏风琴乐曲。如今八十有三，仍然保持当年那挺拔的身材，健美的容貌，健康的身心，常怀真、善、美之心是他人生的宗旨。在是非面前，他毫不含糊，爱憎分明。

　　刘毓初老师是位离休教师，今年82岁。他性情和蔼，说话慢言细语，日常生活随家人安排。每天习惯于室外走走看看，观光游览，心情乐观，重视调养健身，提倡药疗不如食疗，食疗不如心疗，以植物类食品为主食，控制动物类食品进食，有效地抑制了心脏血管疾病的发生，而且提高了自身的免疫力，达到了不生病或少生病的目的。