据阿根廷新闻网站日前报道，4∶3间歇性禁食（即一周在不连续的3天减少热量摄入）在减重方面可能比每天限制热量更有效。

　　美国的这项研究将165名超重或肥胖的成年人随机分成两组：一组实行4∶3间歇性禁食，另一组遵循每日热量限制饮食法。

　　到年底，实行4∶3间歇性禁食的人体重减掉了7.6%，而每日热量限制组体重减掉了5%。此外，间歇性禁食组的血压、胆固醇和空腹血糖均有所改善。

　　均据参考消息网