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a0011版：养生

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睡觉浅什么办法
可以改善

　　睡觉时浅眠多梦、易醒，可以试试养神粥，帮助改善睡眠。

　　制作方法：将30克酸枣仁煮水取汁，再加入柏子仁、莲子各30克，最后加入大米熬粥。这款粥有助于养肝、宁心、安神。