近日，由悉尼大学主导的大型研究发现，每天走7000步，在多项健康指标上的益处，已与1万步相当。

　　研究人员从日行2000步起，逐步比较各组人群早亡或重大疾病风险差异。与日行2000步相比，每天走7000步可将死亡风险降低47%，与每天走1万步几乎持平；每天走7000步可将痴呆风险降低38%，而增加到1万步，仅多降低7%；每天走1万步可将患2型糖尿病的风险降低22%，而提升至1.2万步时，风险下降幅度为27%；当日均步数从2000步增加至5000-7000步之间时，健康状况有明显改善。 据环球网