你在运动时可能也有过这样的感受：跑过一公里，喉咙里像塞着砂纸；多次深蹲跳跃，大腿像被灼烧。那些急促的喘息、酸痛的肌肉，都在诉说运动带来的煎熬。

　　坚持运动的过程中，我们难免会想：“这么累值得吗？”“也许休息一下更舒服。”那些盘旋在脑海里的犹豫，会把我们的脚步和思绪困在原地。

　　运动的当下不一定会让你感到舒服，但如果能再多坚持一会，用意志力战胜惰性，就会发现在身体疲惫之外，能收获一种“我做到了”的成就感。

　　据人民日报微信公众号