出汗了要洗澡，清爽又舒服，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？先说答案：即使没有明显出汗，建议夏天最好每天洗一次澡。

　　皮肤表面几乎布满汗腺，多达200-400万个。以手掌和脚掌为例，每平方厘米的皮肤就有250-550个汗腺。当在运动、高温环境或情绪激动时，汗腺就会分泌汗水。

　　但其实，即使感觉不出来时，我们也无时无刻不在出汗。这种主观上没有感觉出来的出汗，就是“不显性出汗”。尤其在腋窝、私密处等部位，还会有特殊汗腺。它产生的汗水黏稠、油分重，还有蛋白质、糖和氨，再加上细菌的“催化”，更容易产生汗臭味。如果这种汗臭味严重一些，就是狐臭、腋臭。

　　以正常成年男性为例，体表面积大概是1.75平方米。即使啥都没做，每天皮肤都会排掉差不多一瓶饮料的汗水。

　　即使出汗不多，皮肤仍然会接触到灰尘、污垢。除开外界环境，身体表面本身的细菌含量也会增多，皮肤还会自然分泌油脂和死皮细胞。

　　对于个体而言，洗澡频率其实没有定论。但从健康角度来说，还是更推荐夏天勤洗澡，最好每天洗一次澡。

　　有研究认为，洗澡还能改善睡眠、舒缓压力。对老年人来说，勤洗澡可以减少失能风险，能较好地预防抑郁或认知功能下降。

　　也有学者提出一些假说。例如，洗澡时身体被动加热可以激活与情感功能相关的热敏感神经通路，进而产生抗抑郁和积极的心理作用。 据广州日报