即便不运动，在公园待上20分钟，也能放松身心、恢复能量——这种说法被称为“公园20分钟效应”。

　　前不久，北京市公园管理中心发布首个“公园治愈指南”，推出30处适合阅读小憩、品茗放空的游园场所和休闲空间。

　　心理学研究表明，个体对清澈的水体、广阔的草原、茂密的树冠等景观，有与生俱来的审美偏好和积极的情感反应。在公园漫步，能降低人的皮质醇，20分钟达到良好减压效果。

　　据《人民日报》