当今世界充满了不确定性，不同的人对不确定性的容忍能力存在显著差异。心理学上称之为“不确定性容忍度”，它是预测个体焦虑水平的重要指标。低不确定性容忍度的人倾向于将不确定情况视为威胁，哪怕是受到一点点不会造成伤害的刺激，都会引起强烈反应。而高不确定性容忍度的人则将其视为挑战或机遇，也更喜欢体验新鲜、刺激、陌生的环境。

　　如何有效提高不确定性容忍度，收好这份抗压秘籍：有效的时间管理与目标设定；正念冥想与体育锻炼；建立有效沟通与支持网络；调整对不确定性的认识。