当你陷入“精神内耗”，脑海中充斥着各种负面的想法时，请抬头，看看天上的云彩吧。

　　看看天上的云，向着什么方向流动，形状像什么动物……想着想着，你就能清空大脑的杂念，快速启动专注力。

　　抬头望天的过程，也是让人们从冗杂的思绪中脱离出来的过程。不要总是低头看到眼前的困难，抬头看看天空，望一望远处的风景，想象自己是一朵自由流动的云，你就不会被一时的烦恼困在当下。

　　据人民日报微信公众号