本报讯（记者 曹露婷 通讯员 许紫莹）近日，50岁的李先生终于找到了导致自己胸闷的罪魁祸首，并非心脏出问题，而是得了惊恐发作。

　　最近几个月，李先生时不时感到胸口像被一只无形的手紧紧攥住，呼吸急促，甚至有濒死感。好几次急诊去了医院，做了一堆检查，结果却显示一切正常。

　　浙大二院全科医学科主任医师童钰铃告诉李先生，惊恐发作又称为急性焦虑障碍，属于心理疾病的范畴。通常突然发生，在几分钟内达到高峰，会持续10-30分钟。

　　惊恐发作的本质是大脑的“误报警”——明明没有真正的危险，大脑却错误地启动了“战斗或逃跑”反应，导致身体出现一系列强烈的生理和心理症状。

　　惊恐发作的症状与心脏病（如心绞痛）非常相似，尤其是胸闷、胸痛和呼吸困难的感受，很容易让人联想到心脏问题。再加上发作时的强烈恐惧感，患者往往会第一时间跑去急诊，结果检查却一切正常。

　　惊恐发作的具体原因尚不完全清楚，可能与遗传、大脑化学物质失衡、心理、环境因素等有关。

　　如何应对惊恐发作？医生给出以下建议。

　　首先，惊恐发作属于焦虑的一种，抗焦虑药或抗抑郁药可以有效缓解症状。

　　认知行为疗法（CBT）是治疗惊恐发作的有效方法，帮助患者识别和改变负面思维模式。家人和社会的共同支持，尤其是改善导致焦虑的危险因素，比如工作和家庭压力的释放、重大变故时家庭成员的陪伴、让患者倾诉情感需求等，都是治疗中必不可少的环节。

　　对患者而言，提高对这类疾病的认识，学习一些放松小技巧，也可以帮助缓解焦虑情绪。