随着年龄增长，每个人都会对自己有一个逐渐清晰的认识，形成一种判断。比如“我是一个乐观的人”“我擅长背诵”“我不擅长与人打交道”等。这种自我判断，一方面有助于在生活中扬长避短、少走弯路，但另一方面也往往会形成一种思维定式，限制人们的思想和行为，使人变得僵化保守，不敢尝试新鲜事物，无形中减少了许多生活乐趣。

　　想保持健康年轻的心态，建议老年朋友尝试解放几十年来形成的自我判断，不要过多限制自己，试着改变过去对自己所下的定义，打开“枷锁”，尝试做一个新的自己。 据北京精神卫生