情绪坏时衣着勿过紧

　　你有没有想过心情好坏与衣着有关联？答案是肯定的。美国著名心理学家杰克·布朗认为，穿上舒适、称心的衣服，可以驱散烦恼。相反，当你情绪低落时，则要避免以下4种款型的衣服。

　　领口紧、系领带 穿衬衣，打领带，这样会加重心理负担。当你觉得心情欠佳时，不妨穿一件圆领或松口的休闲T恤，这样能有效减轻束缚感。

　　易皱的麻质衣服 情绪欠佳的日子里，最好不要穿容易皱的麻质衣服。皱皱巴巴的衣服让人第一眼看去，就会产生很不舒服的感觉，更容易让人烦躁不安。

　　材质过硬的衣服 硬质材料的衣服会让你感到僵硬和不快，最好穿质地柔软的，如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。

　　紧身衣服 衣服如果太紧，心情不好时，会造成压迫感。对女性来说，一定要避免穿连裤袜、束腰的服装，否则更会加重情绪上的压抑感。　徐橙

　　维C泡腾片

　　沸水冲泡易失效

　　维生素C是水溶性维生素，性质不稳定，易氧化变质、分解失效。如果用100℃的开水冲服含维生素C的饮料，那么维生素C的含量就所剩无几。所以，正确的方法是用40℃的温水冲泡，这样维生素C才不会遭到破坏。

　　此外，要提醒的是，虽然维生素C是水溶性维生素，过量可以随尿液排出体外，但长期大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。市场上的维C泡腾片多是单片1克的片剂，因此，连续服用最好不要超过5天。　　 蒋肖男