帕金森病患者

　　六步康复操

　　推荐一套帕金森病患者康复操，经常练习可促进帕金森病患者运动功能的恢复和保持。

　　第一步：在开始训练前，确保膝关节可以正常活动。将受病情影响较重一侧的膝关节放地板上。

　　第二步：再将另一侧膝关节放在地板上。

　　第三步：跪在地板上后，依次向后移动膝关节，使双侧上肢能撑于地板上，处于爬行姿势。

　　第四步：向后移动到你准备躺卧的位置，确保有足够的空间伸展你的腿和手臂。

　　第五步：缓慢放低一侧臀部贴近地板，呈半坐姿势。此动作可能会使身体有些过于伸展，但只要不感到疼痛，可继续。

　　第六步：将身体完全放低，翻转侧卧在地板上，并将头部依靠在事先准备好的枕头上。刘芝文