吴明向大家推荐了一些食疗小方子：

　　肝阳上亢型高血压食疗方——五清饮

　　配方：紫菜1块，芹菜2棵，番茄1个，荸荠10个，鲜藕2片。

　　做法：将芹菜切段，番茄、荸荠切片和鲜藕一起放入锅里，加适量清水，武火煮滚后，文火煲半小时，倒入紫菜搅匀调味即可。

　　中消型糖尿病食疗方——玉米鱼块汤

　　配方：玉米须30克，嫩玉米穗200克，黑鱼中段350克，料酒、葱姜汁各20克，米醋5克，精盐2克，胡椒粉1克，清汤600克，芝麻油10克。

　　做法：黑鱼肉切成长条块，用精盐、胡椒粉、米醋、料酒、葱姜汁拌匀腌制入味。嫩玉米穗切成3厘米长的段；锅内加入清汤，倒入玉米须用大火烧开，改为小火煎煮20分钟左右，捞出玉米须。加入料酒、葱姜汁。倒入黑鱼块、玉米穗块，用小火炖透，放入精盐、胡椒粉，略炖，淋上芝麻油。

　　气阴两虚型冠心病食疗方——灵芝三七山楂饮

　　配方：灵芝30克，三七粉4克，山楂汁200毫升。

　　做法：先将灵芝放入砂锅中，加适量清水，微火煎熬1小时，取汁，兑入三七粉和山楂汁。

　　应用：每日1剂，早晚各1次，服前摇匀。