国画是中国传统文化精髓的体现，不少老年人退休之后都以此作为爱好，给自己的晚年生活增添色彩。走进浙江省老年大学的国画教室，扑鼻而来的是阵阵墨香，满眼所见的都是认真提笔作画的老人们。虽然在这里学习的老年人很多都是零基础的，但他们都对自己很有信心。

　　绘画是使老年人延年益寿的一项活动。作画的一两个小时内，需要全心贯注，精神得以振奋，在运笔过程中，手、腕、臂及全身都在不停地运动，人身各部器官都得以协调地锻炼。绘画的环境看似安静，实际心在动、脑在动、手在动、周身在动，似乎是在做保养功。因此可以说，学习绘画，是一项对老年人强体健身、陶治情操非常有益的活动。

　　对于初学绘画的老年人，省老大里教国画的刘伽郡老师有几点建议：第一，入门的路一定要走正，多买名家画册来欣赏，起步要尽可能高一些；第二，基础要打扎实。老年人由于视力的问题可以不选择工笔画而选择从小写意画法入门，以梅、兰、竹、菊为基础反复练习。俗话说，曲不离口，拳不离手，绘画也是一样，经常拿笔在手中，才能更好地处理笔、墨、水、纸之间的关系。

　　学员中，65岁的劳大妈现任中国女画家协会会员，“我从2002年开始跟着刘老师学画，基本上是他到哪儿教，我就跟到哪儿学。”劳大妈对记者说道，“我很喜欢刘老师的课，是他带我走进了绘画的世界，给了我第二个春天。让我拥有一这样一份平和的心态和健康的身体。”

　　“修身养性”是书法国画的要旨之一，对老年人来说，能否达到一定的水平并不重要，重要的是通过这种形式，沉淀一生的人生感悟，从而活出新的精彩。

　　苏思思