只有睡眠周期正常才能保证其他的生理正常。引发睡眠紊乱的原因可分为两大类：①非生物钟昼夜节律失调的失眠，由于机体本身有某些疾患而发生的失眠，如患有睡眠性呼吸暂停征的失眠疼痛或心理障碍性失眠等；②生物钟昼夜节律失调的失眠，即体内美拉托宁分泌节律可以正常，但与昼夜节律周期失去了同步而不能在夜间入睡。如睡眠时相延迟综合征（入睡困难）年轻人多见、睡眠时相提前综合征（早醒）、跨时区旅行时差反应综合征、夜班工作人员失眠综合征等。对这一类睡眠紊乱者，服用美拉托宁一段时期后有较好的调整效应而恢复良好的生理性睡眠，这一类失眠综合征中，美拉托宁对调整睡眠时相提前综合征的效果比较差；对于非生物钟昼夜节律失调的失眠以及非美拉托宁分泌低下的失眠，美拉托宁的催眠效果较小。所以，美拉托宁对于体内美拉托宁减少的老年人是非常适宜的。地平线美拉托宁每晚舌下含一粒即轻松改善失眠。