▲均衡饮食，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。

　　▲适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。

　　▲避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

　　▲预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。

　　▲小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。

　　▲对事物常保持高度的兴趣及好奇心，防止记忆力减退。

　　▲要积极用脑，预防脑力衰退。

　　▲关心他人，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。

　　▲保持年轻心态，适当打扮自己。

　　▲避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。