每天清晨，在富阳鹳山往江滨西大道延伸的两千多米长的风景带上，到处可见一群群老年人脸朝富春江在打太极拳。

　　今年76岁的倪信培，满头白发，但精神矍铄。他原是一位胃癌患者，50岁时动了手术，身体康复后，63岁时开始学太极拳。当时还有人打击他说：“你患过重病，散散步还差不多，练什么太极拳。”对此，倪大伯很不服气，买来教太极拳的书和录像带，从一招一式学起，凭借着坚强的毅力和执著的追求，很快成为佼佼者。在富阳市老年运动会太极拳比赛中获三连冠；在杭州市近三届老运会太极拳比赛中，也实现了三连冠。如今，倪信培开始教别人打太极拳，他高兴地说：“我越练心态越年轻，还要帮拳友们练出健康，练出快乐！”

　　和倪信培一样，71岁的陈慕丹也是通过练太极拳，让自己越练越年轻，越练越健康。陈慕丹59岁那年患了乳腺癌，开始，她根据自己的身体状况，只练41式太极拳，练了一段时间后，发觉自己的身体一天比一天好。这几年，她又练起了42式、48式太极拳。她说：“动静开合、刚柔快慢、上下左右、顺逆缠绕、忽隐忽现、虚虚实实、绵绵不断的太极拳，真让我着了迷。”

　　56岁的张海鹰练太极拳已有15个年头。她记得自己41岁的时候，经常感到腰痛背胀，痛胀得睡不好觉。有位武术爱好者对她说，练太极拳，既能健身，又有防病的功能。于是，她拜能者为师，练起了太极拳。并坚持不懈一直练了15年，不但原有疾病逐渐缓解，连体重也从65公斤降到58公斤，原来肥胖的体型变苗条了。如今，她除应邀下乡辅导农村中老年人学练太极拳外，还常和邻近姐妹们一起练。她说，我们老人要一起运动，共享健康、快乐的人生。 陆汝斌