高血压患者只要遵循下列要领，降压就能达标：

　　一、 找正规医生诊治，诊治高血压病不要随便换医生，更不能频繁换医生，严格禁止未经医生同意患者自己擅自调整用药、停药和随意借鉴他人处方。

　　二、 找医生门诊时，把一段时间以来连续的家庭自测血压记录提供给医生诊断参考。

　　三、 严格按医嘱用药，每天定时间、定部位在家里准确测量并记录以下三个时间点的血压：早晨醒来时、吃药后2-6小时和吃药前。

　　四、 注意避免那些会降低降压药药效的因素。平时要注意锻炼，保持心态平衡；不吸烟、少喝酒，口味不要太重，严格控制食盐的摄入量；多吃对降压有利的食物，少吃对降压不利的食物。

　　五、 如果碰到血压波动，每天应该测量3-4次血压并记录下来，以掌握自己这一阶段的病情。

　　六、 如病情很严重，应住院治疗，千万不可因轻视高血压的危害而耽误病情，酿成严重后果而遗憾终身。

　　注意：以上降压要领适用于已经开始或准备开始接受药物治疗的高血压患者，其他人员应参照高血压防治知识的相关要求，正确防治高血压及其并发症的严重危害。