深睡眠与机体康复之间的关系越来越被人们所重视。深睡眠期机体还分泌一种促进生长发育的生长激素。对儿童、青少年来说，生长激素能促进生长发育；对老年人，生长激素能使身体各组织的蛋白质合成增强,促进脂肪分解,使机体的代谢处于“年轻”状态。生长激素是抗衰老处方成分之一。维护深睡眠，就要拥有健康的生物节律，定时睡觉；慢性失眠患者尽可能用非药物疗法，少用安眠药。美拉托宁是生物节律调整剂，有促进深睡眠的作用，据研究，美拉托宁还有促进生长激素分泌的作用。因此，老年人补充美拉托宁，对睡眠和健康是一举多得。