古人云：“自古书家多长寿，修身养性在笔端。”因为书法是手脑并用的全身运动。所以我退休后也参加了“笔耕园地”，以书法来充实自己的生活空间，提高生活质量，增加生活情趣。以学习书画来自娱自乐，陶冶情操，安度晚年。

　　练书法时心要“静”，脑中只有字、手中只有笔。古人说：“寿从笔端来。”因为书画是一种技术，它能调节情操、丰富精神生活，对老年人来说，既是一种精神享受，又是一种“摇筋骨、动肢节”的运动。

　　练习书法时，要屏除杂念，专心致志，凝神静气，追求墨迹的完美，做到轻松自如，这样才能陶冶情操。

　　当我在欣赏或自习过程中，那浓淡协调的墨色，匀称美妙的结构，遒劲生动的笔法，更能激起我对生活的乐趣。

　　书法是一门抽象的艺术，它由一些线条组成，凭借点、线、面的构成，让人们在视觉的冲击下，领悟趣味、感知创意、触动情绪、发挥联想、陶冶情操。所以我在学习书法的过程中，领悟到要提高书法的创造力、鉴赏力，还应加强书法理论学习，还要有美学知识的配合。

　　我开始以赵孟 字为帖，“专攻一家，专师一帖”，学习上采用“临摹结合”。

　　临帖是对笔墨语言的学习，因为它的技巧是历史形成的，它存在于传统的碑帖之中，可以通过临摹获得。临摹是关键，也是基础，在继承的基础上进行创新，把临摹的对象当作镜子来对照自己。     　潘炎珍（杭州老年大学）