阴影
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第00005版:养生
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2008年8月20日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
以乐养生 以善养心
  母亲是一个地地道道的乡间老人,现已90多岁,耳不聋,眼不花,背不驼,走起路来仍然敏捷利落,号称我们乡村的第一寿星。

  与人为善 母亲在处理乡里乡亲或家庭成员关系上信奉和为贵、善为美的道理,从不计较恩怨得失。从我记事起,就没见过母亲对谁红过脸,更不说吵架骂人了。母亲不仅对待外人和蔼可亲,在家里也是文明持家,以理服人。长大后,我问母亲:你为什么不打骂我。母亲笑笑说:要有个平常心,成材的树不用廓!

  粗茶淡饭 母亲无论从前的受苦受难,还是今天的小康生活,都是随遇而安,粗茶淡饭。如今生活富裕了,她还是收获什么吃什么,没有刻意享受大鱼大肉。不过到了老年,她的食谱中,每天有样不可缺少的传统饭,叫“锅出溜”,就是那种将面粉掺两个鸡蛋,兑水搅拌成面浆,锅烧热后,将面浆顺在锅底上,当面浆煎成半熟起泡时,加水溜进去煮熟。这种饭味鲜可口,既营养又易消化。

  适量劳动 母亲年轻时,是一个“庄稼精”,犁田耙地、打场晒粮、打药除草,样样冲在前。如今虽然年事已高,她还适量地下田干活,种种菜,到地头赶鸡喝羊,看护庄稼,这也是她的锻炼方式。

  健脑娱乐 母亲不识字,也没有很多用脑方法,唯一的健脑娱乐,就是和村里老年人打打牌。她们打的那种叫“雀纸牌”,比点大小即可,两人也能玩,三人也能耍。

  去年春节,我将母亲接到城里居住,刚来时她感觉住在高楼中怪新鲜,不到半月,开始说头晕了,报怨一天到晚像钻在笼子里,也没有人说说话,打打牌,再这样下去脑子就要呆了,闹着非要回去不可。我理解母亲的心情,就让她回去了。一回乡村,如鱼得水,立马和她的牌友们享受着天伦之乐。我打电话询问母亲,头还晕吗?她在电话那头爽朗地大笑:一打牌就好了!

  爱心永驻 母亲最骄傲的是拥有一个四世同堂、儿孙满堂的大家族,她将自己的爱心全都洒向儿孙们。她会见啥人说啥话,哄得家里大小都开心。涂宏伟

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浙江老年报 养生 00005 以乐养生 以善养心 2008-8-20 浙江老年报000052008-08-2000003 2