预防乳腺癌有多种措施。近来发现好睡眠也有助于预防乳腺癌。原因是大脑会在睡眠期间分泌美拉托宁。美拉托宁可以清除具有破坏力的自由基。生物钟不规律的人分泌出来的美拉托宁往往比较少，这意味着体内新生的细胞可能更易于发生癌变。美拉托宁还可以通过抑制过多的雌性激素分泌来减少乳腺癌的发生。很多乳腺癌病例的研究显示，过多雌性激素会刺激癌细胞进一步分裂。    

　　另一个调动抗癌细胞的物质是皮质醇。美国科学家发现，患有乳腺癌的女性的正常皮质醇循环周期被打乱了。皮质醇循环周期被打乱通常是由于睡眠状况不佳、丧偶或失去心爱的人等原因造成的，免疫系统抗癌组织的活性因此得不到充分的“施展”，这使他们很容易受到癌症的侵扰。