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第00005版:养生
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· 夏季简易养生法
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2008年8月6日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
我眼中的健康老人
  景宁畲族自治县郑坑乡吴布村吴村自然村,有位叫蓝丘娘的老太太,今年已是93岁的高龄,她是一位健康、纯朴、善良的老人。7月底的一天上午,我在县关工委主任的带领下来到这位老太太家探访。

  老人的家,院子里果树成林,花香四溢。老人穿着一件整洁的蓝色上衣,平静安祥地坐在小楼里,圆脸慈祥,坐不弓背,思维清晰。老太太已是子孙满堂了,家中有四代人共50多位,孙辈早已成家立业,身边还有儿子、儿媳等照顾。本来她应该享受清福,可老人热爱劳动,她的次子说,老人现在还能操作一般的家务,扫地、洗碗、喂猪,样样家务抢着干,别看她的岁数那么大,她还会穿针引线呢!

  儿子说,人们都说老人清如泉,静如山,心理很健康。对生活她顺其自然,知足为乐;拥有爱心,助人为乐;广交益友,与人同乐。从年轻时到现在都没有听到看到她发过脾气。老人善于和人交往,在广泛的社交中,克服孤独,让快乐重现。

  老人的生活很有序,每天晚上8点钟左右睡觉,早晨5点半左右起床料理家务。饮食也很清淡。据儿子介绍,老人一日三餐以大米饭为主,素菜(青椒、白菜、萝卜、菠菜)为副,偶尔吃些肉食,还适量喝二两红酒或一两白酒。她偏爱吃玉米、红薯、土豆,但从不挑食,不贪多。中午通常喝两盅白酒或黄酒,老人说,能起到软化血管的作用。        刘少林

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浙江老年报 养生 00005 我眼中的健康老人 2008-8-6 48256F6C002025684825749B000E567C 2