胃病发作，很多人第一选择都是吃药。但老年人随着肌体功能衰退，长时间服药，反而会对肠胃道造成副作用。现介绍一种“三指”护胃法，可有效保护胃肠道，老年朋友不妨试试。

　　方法是平躺，将双手的食指、中指、无名指放在胃部(心窝处)慢慢按压，一次3秒钟，反复做3次。之后，沿胃部向下移动，同样动作反复做3次。转到心窝的左侧（脾脏），按此顺序反复做3次。最后，左手压在右手上面，进行掌压，大约3分钟即可。

　　如果每天起床前做一次，会把胃里的浊气排出，促进胃部血液循环和新陈代谢，不但可防治胃病，还可预防癌症。