专家：陈灏珠 中国工程院院士、复旦大学附属中山医院内科教授、博导，上海市心血管病研究所所长。

    养生招数：八个“一”：一种适宜的体育锻炼、一种调节身心的爱好、一张笑口常开的面孔、一种对待疾病的态度（不惊慌，尽早就医）、一种热情开朗的性格、一种能接受挑战的意志、一种规律合理的生活（陈院士认为，3个8小时的作息程序，即8小时睡眠、8小时工作、8小时休闲，是基本合理的。通过有规律的生活作息能够形成良好的条件反射，使各种生理机能发挥最好效应）、一种健康平衡的饮食习惯（遵循中国营养学会提出的平衡膳食金字塔）。