真正的自律，从不是盲目硬扛。养足精神、调整心态，再出发时才更有底气。步子稳一点，心态松一点，路反而能走得更长久。自律的本质是遇见更好的自己，而非成为完美的自己。

　　不如设定一个弹性的自律计划，为“例外”设下防线：计划每天锻炼，但今天身体不舒服，就回家休息一天；计划今晚读一会儿书再睡，但精神状态不太好，那就早点睡，明天早一点起床读书……每个人的能力不同，实现自律的标准也各有差异。适度的弹性可以帮助我们释放压力，让自律更容易坚持下去。

　　据人民日报夜读