据英国《每日电讯报》网站近日报道，一项研究表明，保持水分充足可能是降低身体压力水平的关键。

　　在英国，《良好膳食指导》建议成年人每天喝6到8杯液体饮品，约合1.5到2升。那些喝水少的参与者体内皮质醇水平更高。皮质醇对压力反应过度与患心脏病、糖尿病和抑郁症的风险增加相关。在压力测试中，两组参与者都同样感到焦虑，心率上升幅度也类似。但那些因为每天饮水不足而缺乏水分者的皮质醇反应要大得多。

　　据参考消息网