熬夜会导致血压升高、心率加快，肾脏的血管也会因此收缩，血液灌注减少，肾上腺素等激素分泌也变得紊乱。一项研究显示，睡眠时间过短或过长均会导致肾脏损伤。

　　身体水肿。晚上睡不好，水分就会蓄积，导致早起眼皮、双脚、双腿浮肿。

　　眼圈发黑。如果长期熬夜就会伤精耗血，损伤肾阴，出现黑眼圈、夜间盗汗、口干耳鸣等肾虚表现。

　　尿量异常。夜间入睡后，机体的血流缓慢，原尿通过肾小管的流速减慢，水分重吸收增加。

　　熬夜后，要及时补觉，注意清淡饮食，补完觉后可以进行适量运动。

　　据央视新闻