中医认为高血压病的发病原因与肝肾阴阳平衡失调、偏盛偏衰有关。一般来说，按揉涌泉穴都能起到降低血压的作用，但对阴虚阳亢和肝火炽盛引起的高血压病效果更佳。

　　具体方法：用大拇指的指端在涌泉穴上进行顺时针方向按揉1-2分钟，一天按揉2-3次，可在早上起床前、中午午休后和晚上临睡前操作（一般不要晚于晚上8点，因为晚上睡眠时血压是每日的最低点）。有时为了省力也可屈曲大拇指，用拇指指间关节来按揉。

　　中老年人可使用按摩器具，如用按摩棒来点按涌泉穴，每次50下，一天点按2-3次。 据《中国中医药报》