你是否也有这样的时刻：在做事情前，总觉得“光是想到要做这件事就很累了”。比如，写下健身计划，但一想到接下来还要买装备、找健身房，就没有动力了；准备去旅行，一想到要制作攻略、预订车票和旅店，就觉得心烦意乱……

　　行动前把什么事都想得很困难、很沉重，担心没有“收益”，会导致用“重重的情绪”去面对，让人感到负担很重、提不起劲，对要做的事充满厌烦和恐惧。

　　不如换上一种“轻轻的心情”，想到什么，做了再说，而不是事前费劲琢磨。想凉快就去洗澡；想放松就去逛公园；想读书就翻开手边的书本……顺自其然地与生活共振，才能找到内心真正的安全感、意义感。