本报讯（记者 戴虹红 通讯员 王莉飞）今日迎来大雪节气。进入此时节，许多人对抗寒冬的办法就是把自己裹成“粽子”。医生提醒，衣服并非穿得越多越好，相反，过重的衣服会让人行动迟缓，存在安全隐患。特别是老年朋友，最好选择简单易脱的衣服，保暖同时还要保持衣物干爽。

　　浙江省中医院呼吸科王真教授表示，进入大雪节气，寒邪偏盛，易诱发或加重呼吸系统疾病。中老年患者中，慢性阻塞性肺疾病在冬季相对高发，气温骤降是该病急性加重的重要诱因，一定要做好预防，出现病症及时就医。

　　饮食是增补身体阳气的重要手段之一。医生建议，可选择温热食物，如羊肉、牛肉、鸡肉，选择炖煮方式更易消化；蔬果推荐萝卜、香菜、桂圆等。

　　针对这一时节的特点，医生推荐药膳参芪炖乳鸽。具体做法是：20克黄芪、10克党参煎煮取汁；一只新鲜乳鸽另煮，煮熟时加入黄芪党参药汁同煮15分钟左右，加盐即可。

　　_________/ 知道多一点 /

　　衣服怎么穿更保暖？可采取以下公式。

　　外层选择羽绒服、棉服、羊绒大衣、冲锋衣等有一定抗风能力的衣服。

　　中层采用柔软蓬松的摇粒绒、薄羊绒、羽绒内胆等。如外套较保暖且抗冻，可去掉中层。

　　内层选择吸湿透气的贴身保暖内衣、速干衣等，避免新陈代谢产生的湿气在衣物内积攒，影响外层蓬松度降低保温性能。 据人民网科普