最近，不少人出现情绪急躁、大便干结、小便短赤情况，如何应对？专家教你利用人体自带“灭火器”。

　　按揉两穴降肝火。脚上第一跖骨与第二跖骨交叉处有一个凹陷是太冲穴；太冲穴再往前，两个脚趾连着的脚蹼上，赤白肉之间是行间穴。每天按揉10次，每次1分钟，有助清泻肝火。肝火旺表现为情绪急躁、大便干结、小便短赤等症状。

　　按揉神门降心火。神门穴位于腕横纹小指侧端的凹陷处，常按揉有助缓解焦虑、失眠，还有助降心火。心火旺表现为失眠、心烦意乱、口腔溃疡、嘴角生疮等症状。

　　掐按少商清肺火。少商穴位于大拇指末端桡侧缘。感觉嗓子疼，可用另一只手掐按少商穴，不适症状会得到缓解。肺火旺表现为鼻腔干燥、鼻子痒、流鼻血、咳嗽、大便干燥等症状。 据CCTV生活圈