浙江老年报 数字报纸


a0012版:养生

揉按三处
有助缓解记忆减退

  老年痴呆病因和发病机制尚不明确,没有特效药,很多人会寻求用中医药治疗。中医认为,老年痴呆有肾虚精亏、心气不足、瘀血内阻等不同的病变机理,可以学习一些体表刺激疗法预防缓解。

  捏耳。肾开窍于耳,经常捏扯按揉耳垂,可以醒神健脑防痴呆。用双手食指、拇指分别捏扯提拉左右两耳垂,并向下及前后牵拉,带动整个耳朵作360度运动,每天早晚各搓耳朵3-5分钟至耳朵发热为度。

  按揉合谷穴与太冲穴。用大拇指掐足背太冲穴(足背第一、二跖骨结合部前凹陷处),力度以感觉酸胀为宜,反复操作1-3分钟,每日1次。同时,配合按揉手背合谷穴(手背第一、二掌骨之间,约平第二掌骨中点处),力度以感觉酸胀为宜,每次3分钟,之后换手操作,每日1次。合谷跟太冲合用,具有行气活血之功,能增强大脑灵敏度。 据《中国中医药报》


浙江老年报 养生 a0012 揉按三处
有助缓解记忆减退
2023-11-24 浙江老年报2023-11-2400006 2 2023年11月24日 星期五